Mindfulness voor een bewuster leven
Heb jij net als mij en veel andere het gevoel dat je geleefd wordt? Dat je voortdurend moet beantwoorden aan wat andere willen? En leidt dit allemaal tot stress?
Een beetje stress is niet perse verkeerd, maar wanneer die langere tijd aanhoud, kan dat tot klachten leiden. Het is dus belangrijk om verspreid over de dag een moment uit de hectiek te stappen.
Ik druk een paar keer per dag mijn pauzeknopje even in. Mindfulness kan hierbij helpen.
Mindfulness
Wat is mindfulness nou precies? In zo'n training/cursus leer je om je eigen geest te trainen en je te volgen in het hier en nu. Je leert diverse oefeningen die je zelf in de praktijk kunt toepassen zodat je beter kunt omgaan met stress.
Dus meer ruimte, meer keuzevrijheid en meer tevredenheid en regie over je leven.
Begin vandaag nog met zoeken naar een mindfulness cursus bij je in de buurt en leer omgaan met stress.
Succes xox
Geen opmerkingen:
Een reactie posten